自らのQOLを上げるには？リハビリ職に薦める３つの方法【１分解説】

クオリティ・オブ・ライフ（英: quality of life, QOL）とは、一般に、ひとりひとりの人生の内容の質や社会的にみた『生活の質』のことを指し、ある人がどれだけ人間らしい生活や自分らしい生活を送り、人生に幸福を見出しているか、ということを尺度としてとらえる概念である。

Wikipediaより

リハビリに関わる職業、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士は、相手のQOLを上げることを仕事にしていますが、リハビリ職こそ、自らのQOLを上げることに貪欲であるべきと考えています。

今回は、上記のQOLを高めるのにオススメの方法を３つ紹介します。

職場の後輩に説明するつもりで、分かりやすく、１分程度のボリュームで解説していきます。

①SNSで発信する

Twitter、Instagramｍ、Facebook、何でもよいので、自らの思いを発信する場を持ちましょう。

発信の内容は仕事の事でも趣味の事でも何でも良いです。

発信することで、自分を知る

発信していく中で、自分の事を客観的に見られるようになります。

そのうち、自分らしさとは何か見えてくるはずです。自分らしさを知ることは自分のQOLを考える上で重要な事です。

敵（相手）を知り、己（自分）を知れば、百戦危うからず

孔子

リハビリは相手(消費者）のニーズに応じる必要があります。そのために自分という商品・サービスを提供します。自分を知らないことには、消費者のニーズに応じた質の良いリハビリは提供できないと思います。

外部から学ぶことができる

発信をしていたら、SNS上で見ず知らずの先輩方から助けてもらったり、刺激を受けたりする機会があります。

職場内では学べないような事が無料で学べます。やらない手はないでしょう。

有料の情報商材を売る人もいますが、有用な情報は普通にころがっているので、買う必要は無いと思います。

②お金にまつわる５つの力を身につける

お金がすべてとは言いませんが、お金がQOLを上げる要因になることは確かです。

リベ大からお金の基礎知識を学ぶ

早期に資産運用をはじめることで時間を味方にする

リハビリ職は収入が上がりにくいので、お金を増やす力を高める事が重要です。

節約にしろ、投資にしろ、始めるのが早ければ早いほど、時間が味方をしてくれます。

なぜ早いほど良いの？時間が味方ってどういうこと？
という方は「複利（ふくり）」というキーワードを調べてみてください。

お金に余裕をもち自己投資をドンドン行う

勉強はタダでもできますが、一部の講義や資格獲得などはお金がかかります。

お金に余裕ができ、自己投資にお金を惜しまなくなれば、稼ぐ力のアップにつながるかもしれません。

③継続できる運動を見つける

心身をコントロールする

運動習慣の継続は、心身のコントロールを可能にします。

体が引き締まるだけでなく、心が落ち着きます。

リハビリ相手の心身を扱うのに、自分の心身をコントロールできないセラピストは、
ボサボサ髪の美容師、虫歯だらけの歯科医、借金まみれの銀行員のようなものです。

何でも良いので、継続できる運動を見つけましょう。(私はサイクリングです）

単純に体力がつく

リハビリ職は職場環境にもよると思いますが、体力勝負なところがあります。

１日中立ちっぱなし、動きっぱなしなんてこともあります。

運動をすることで、仕事程度じゃ疲れない体を手に入れましょう。

使う力を持ち続けるために

お金にまつわる５つの力に「使う力」というものがあります。

人生を豊かにする力です。QOLに直結するのは、おかねを「使う力」ですね。

いくらお金を稼いだとしても、体が健康でなければ、使う力を発揮できなくなります。

将来の使う力のために、健康な体を持ち続けましょう。

まとめ

自分のQOLを上げて、リハビリの相手のQOLを引っ張り上げられるようになりましょう！

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

これからも、このようなボリュームと形式で、継続して情報を発信をしていきますので、応援よろしくお願いします。